ARTES EXPRESIVAS
Dale espacio a lo intuitivo, creativo, emocional y a la fascinante exploración de la experiencia humana. Apóyate en la plástica, danza, pintura, música, entre otras artes, Hagamos un modelo que propicie la expresión auténtica y el auto-conocimiento del SER. Con especial cuidado crearemos un espacio con un clima empático y aceptación a la persona y su experiencia. Conversemos las aplicaciones de este modelo así como a los asuntos clave en el entrenamiento.
DANZA
La danza es una de las primeras manifestaciones artísticas, en la cual la acción de bailar a través de la ejecución de movimientos al ritmo de la música permite al ser humano expresar sentimientos y emociones.
RESPIRACIÓN
Respirar de manera consciente, controlando el ritmo y la profundidad, ayuda a la mente a enfocarse en el propio cuerpo,te permite anclarte en el presente y serenarte. Este proceso te permite regular tus emociones y no verte arrastrado por ellas.
CONSCIENCIA SOMÁTICA
Desde que llegamos al mundo estamos aprendiendo y adaptándonos, in-corporando maneras de ser. La mayor parte de estos aprendizajes son inconscientes, y algunos son elegidos. La somática hace la pregunta: ¿qué acciones, alineadas con lo que me importa, quiero tener disponibles de manera cotidiana en mi vida?